Visste du at en gjennomsnittlig person bruker over 3 timer om dagen på smarttelefonen sin? Sjokkerende, ikke sant?

Nå, hva om jeg fortalte deg at disse timene kunne brukes til å forme en bedre deg, i stedet for tankeløst å bla gjennom de samme appene?

La oss tenke et øyeblikk på et sitat av Steve Jobs,

“Teknologi er ingenting. Det som er viktig er at du har tro på mennesker, at de i utgangspunktet er flinke og smarte, og hvis du gir dem verktøy, vil de gjøre fantastiske ting med dem.»

Vi lever i en verden overfylt med apper designet for å kaste bort tiden vår, men hva om vi flyttet fokus til de som løfter livene våre?

Fra å foredle ferdigheter til å pleie mental helse , kraften til å endre er rett ved fingertuppene.

*Ansvarsfraskrivelse; - Vær oppmerksom på at noen av lenkene er mine tilknyttede lenker. Alt jeg deler kommer fra mine egne erfaringer, og jeg håper det kan være nyttig for deg også. Hvis du bestemmer deg for  å prøve noen apper via linken min, kan jeg få en liten takkeprovisjon (uten ekstra kostnad for deg). Dette hjelper meg  å fortsette å gi deg historier uten å legge dem bak en betalingsmur. Vær trygg, jeg anbefaler kun produkter jeg personlig har brukt og står bak. Takk for støtten :))*

Nå kan noen si: ” Alle apper er bare distraksjoner ,” men jeg utfordrer den misforståelsen.

Med det riktige settet med verktøy kan du forvandle enheten din fra bare distraksjon til en katalysator for vekst.

Lurer du på hvilke apper som virkelig kan gjøre en bulk?

La oss dykke inn.

Jeg – jeg skjønner det.

Visste du at en gjennomsnittlig person har rundt 70 000 tanker om dagen?

Prøv nå å tilpasse disse tankene i en daglig planlegger og se hvor du ender opp. Overveldet ennå?

Her kommer Sunsama til unnsetning.

Albert Einstein sa en gang:

“Ut av rot, finn enkelhet.”

Sunsama legemliggjør dette prinsippet.

Sunsama ble mer enn en oppgaveleder; det ble min fornuft midt i tidsfrister og kreativitetsblokkeringer. det er min personlige assistent, ryddelige guru og sjelefred, alt i en elegant pakke.

Siden jeg er i innholdsverdenen, har jeg alltid måttet veve mellom artikkelutkast, tweets og kundemøter.

Dette var en labyrint av kalendere, påminnelser og, for å være ærlig, et dusin glemte lapper. Gå inn i Sunsama – en one-stop-løsning som ga en følelse av ro til mitt ellers kaotiske yrkesliv.

En spesiell uke jobbet jeg med en omfattende selvhjelpsartikkel, måtte utarbeide en serie tweets og delta i en diskusjon for en klient.

Før Sunsama ville jeg være omgitt av en storm av påminnelser, og risikere å gå glipp av en viktig forlovelse eller til og med niesen min sin pianokonsert.

Men med Sunsama ble alt plassert under ett digitalt tak. Det var som å slå på et lys i et tidligere mørkt rom.

Vil du bruke Sunsama ? Her er hvordan…

• The Ritual of Review — Hver morgen, med kaffen i hånden, bruker jeg ti minutter på å gjennomgå Sunsama-oppgavene mine. Det har blitt et ritual som ikke bare organiserer dagen min, men som også forbereder meg mentalt på det som er foran meg.
• Tilpasning etter smak — Sunsama er allsidig. Gitt at jeg jobber på tvers av forskjellige plattformer, fant jeg Trello-brettintegreringen spesielt nyttig for å planlegge innhold.
• Daglig refleksjon – Bruk fem minutter på begynnelsen eller slutten av dagen på å se gjennom og justere Sunsama-oppgavene dine. Dette ritualet sikrer at ingenting sklir gjennom sprekkene.
• Tilpass – Sunsama tilbyr ulike integrasjoner. Eksperimenter for å se hvilke som stemmer med arbeidsflyten din. Kanskje er det Trello-styret for prosjekter eller ideen om personlige forpliktelser.

Med ordene til Antoine de Saint-Exupéry,

“Perfeksjon oppnås, ikke når det ikke er noe mer å legge til, men når det ikke er noe igjen å ta av.”

Sunsama guider deg mot den uberørte organisasjonstilstanden.

Det forenklet livet mitt, slik at jeg kunne fokusere på å forbedre kvaliteten på artiklene mine. Klar til å skifte fra kaos til klarhet?

Sunsama er kanskje bare din game-changer, slik det var for meg.

Prøv Sunsama gratis, helt gratis

II – Duolingo

Har du noen gang fantasert om å snakke flytende fransk mens du snirkler gjennom Paris eller snakker spansk mens du danser i Barcelonas gater?

Det er en drøm mange holder, men her er en oppsiktsvekkende erkjennelse; et stort flertall av mennesker tar aldri spranget for å lære et andrespråk. Duolingo har imidlertid som mål å bygge bro over dette gapet.

Nelson Mandela vakkert artikulert,

«Hvis du snakker med en mann på et språk han forstår, går det til hodet på ham. Hvis du snakker til ham på språket hans, går det til hjertet hans.»

Duolingo gjør denne dype forbindelsen til et oppnåelig mål.

Borte er dagene med triste lærebøker og utenatlæring; Duolingo introduserer en verden der språklæring føles som et fengslende spill.

Tenk deg mulighetene. En forretningsmann kan utvide nettverket sitt globalt, en kunstner kan hente inspirasjon fra ulike kulturer, og en reisende kan fordype seg dypere i fremmede land.

Alt dette er takket være de livlige og interaktive modulene Duolingo tilbyr.

Med de kloke ordene til Victor Hugo, ” Å lære å lese er å tenne bål. Duolingo er den gnisten som setter fyr på lidenskapen for språk.

Hvis det er et språklig eventyr du har utsatt, er det kanskje på tide å ta fatt på det nå.

Verden blir tross alt litt mindre når du snakker språkene dens.

III — Til tross

Har du noen gang lurt på hvordan den digitale verden tikker bak disse elegante grensesnittene og den livfulle grafikken?

Overraskende nok skulle over 60 % av voksne ønske at de kunne koding, men synes det er for sent eller for komplisert å dykke ned i. Det er her Mimo kommer inn i narrativet.

Paul Graham sa en gang:

“Kode er som humor. Når du må forklare det, er det ille.»

Mimo legemliggjør denne følelsen, og gjør koding like engasjerende som å lese en spennende roman.

Se for deg å reise gjennom Python, JavaScript eller til og med blockchain uten de tunge lærebøkene eller kjedelige forelesningene.

Mimo oppnår nettopp det – gjør komplekset til det forståelige .

La oss se for oss Anna, en grafisk designer som er opptatt av å legge til en ny ferdighet til repertoaret hennes. Før Mimo ble hun fastlåst av nettbaserte opplæringsprogrammer, forvirret av sjargongtunge forklaringer.

Med Mimo lager hun sitt eget nettsted, og forstår mekanikken bak designene hennes. Det er ikke bare å lære; det er å oppleve skaperverkets magi.

Mimo står som et vitnesbyrd om Edsger W. Dijkstras ord: “Enkelhet er en forutsetning for pålitelighet.”

Ved å forenkle den intrikate kunsten å kode, inviterer Mimo alle, uavhengig av bakgrunn eller alder, inn på den digitale lekeplassen.

Så, enten du har som mål å snu din karriere eller bare mette et nysgjerrig sinn, kan Mimo være din gyldne billett til kodingens verden.

IV — Skog

Har du noen gang tatt deg selv i å strekke deg etter telefonen når du burde fokusere på en oppgave?

Et oppsiktsvekkende faktum – den gjennomsnittlige personen sjekker telefonen sin hele 96 ganger om dagen! Det er nesten en gang hvert 10. minutt.

Hvordan kan vi gjenvinne konsentrasjonen i en tid der distraksjon er normen?

Den berømte poeten Robert Frost sa en gang:

” Med tre ord kan jeg oppsummere alt jeg har lært om livet – det fortsetter .”

Men, skal det fortsette med at vi er slaver av skjermene våre? Enter Forest, en genial app designet for å pleie fokuset vårt ved å øke produktiviteten.

Tenk deg å plante et virtuelt tre når du starter en oppgave. Når du forblir uforstyrret, vokser treet, og til slutt blomstrer det til et frodig symbol på din dedikasjon.

Men hvis du gir etter for lokket med varslene dine, visner treet. En enkel, men kraftig representasjon av fokuset ditt.

Ta Mark, en høyskolestudent som sliter med endeløse forelesninger og oppgaver.

Før Forest ble studieøktene hans avbrutt av sporadiske utbrudd av sosiale medier-sjekker, noe som fikk en 2-timers studieplan til å strekke seg til 4.

Med Forest ble hver studieøkt en utfordring, et lekent spill der han pleiet trær og bygget sin egen digitale skog.

Over tid ble karakterene hans bedre, men mer avgjørende lærte han seg kunsten å fokusere urokkelig i en verden full av distraksjoner.

Skog handler ikke bare om produktivitet ; det er en reise som lærer oss essensen av oppmerksomhet i en tid med konstant digital lokking.

Er du klar for å dyrke din egen fokusskog?

V — RescueTime

Har du noen gang følt den synkende følelsen på slutten av en dag, og lurt på hvor all tiden ble av?

Her er en rystende åpenbaring; I gjennomsnitt bruker folk mer enn 5 timer om dagen på sine digitale enheter , ofte uvitende om hvordan denne tiden virkelig er fordelt.

I vår digitaliserte tidsalder, kan vi virkelig gjøre rede for åpningstidene våre på nett?

Benjamin Franklin sa klokt,

“Tapt tid blir aldri funnet igjen.”

Det er nettopp denne følelsen som RescueTime forsøker å adressere, ved å gi et speil til våre digitale vaner og dytte oss mot en mer bevisst online eksistens.

I kjernen kjører RescueTime diskret i bakgrunnen og sporer appbruk og nettaktivitet. Ved slutten av uken får du en rapport, et tydelig øyeblikksbilde av ditt digitale liv.

Funnene ? Ofte avslørende.

• Digital innsikt — Oppdag at du har brukt 3 timer i uken på nyhetsnettsteder.
• Produktivitetspuls — Innse at de mest produktive timene dine er mellom 09.00 og 11.00
• Distraksjonsmålinger – Spot at du har en tendens til å drive til sosiale medier etter lunsj.

Tenk på Lisa, en ekstern arbeider som sjonglerer med flere prosjekter. Uten et verktøy som RescueTime ville hun følt seg produktiv, men ofte avsluttet uken med betydelige oppgaver uberørt.

Når hun bruker RescueTime, oppdager hun at nedgangen midt på ettermiddagen fører til at hun bruker over en time på underholdningssider daglig.

Bevæpnet med denne innsikten bytter hun ut pausen med en kort spasertur, og går tilbake til skrivebordet forynget og klar til å takle resten av dagen.

RescueTime handler ikke bare om sporing; det handler om å forstå og optimalisere.

I en tid der skjermer dominerer, er du klar til å ta ansvar og sikre at de digitale timene dine virkelig stemmer overens med prioriteringene dine?

VI — Binance Academy

Visste du at i 2021 svirret over 5000 forskjellige kryptovalutaer rundt i det digitale markedet? Med en så stor vidde, hvordan drukner man ikke i informasjonsoverbelastning?

Warren Buffett sa en gang klokt,

” Risiko kommer av å ikke vite hva du gjør.”

Binance Academy er fyrtårnet i det stormfulle havet av kryptovaluta, og sikrer at du ikke navigerer blindt i disse farvannene.

Se for deg Sam, fascinert av buzz rundt Bitcoin og Ethereum, men forvirret av labyrinten av sjargong.

Før Binance Academy hadde han gått seg vill i et nett av fragmenterte blogger.

Med Binance Academy har han ledet på en klar, kortfattet reise fra det grunnleggende om blokkjede til nyansene i kryptohandel.

I den stadig skiftende sanden av digital finans står Binance Academy som guide. Klar til å bli opplyst i kryptoverdenen?

Binance Academy venter.

VII – MyFitnessPal

Har du noen gang tatt en pause for å vurdere denne alarmerende statistikken? Svimlende 40 % av voksne globalt oppfyller ikke de anbefalte fysiske aktivitetsnivåene.

I denne tidsalderen med stillesittende livsstil og allestedsnærværende hurtigmat, hvordan sporer og opprettholder vi helsemålene våre?

Passende sa Jim Rohn en gang,

“Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo.»

Denne innsikten understreker oppdraget til MyFitnessPal, en app utviklet for å hjelpe deg med å overvåke helsen din i håndflaten.

Se for deg dette; Jane, en travel bybo, elsker å unne seg kulinariske herligheter, men mister ofte oversikten over kaloriinntaket. Denne forglemmelsen gjør at hun ofte føler seg treg ved slutten av uken.

Gå inn på MyFitnessPal. I stedet for kjedelig å skrive ned hver måltidskomponent, logger hun raskt måltidene sine i appen, og får øyeblikkelig innsikt i næringsinntaket hennes.

Hun oppdager at hennes elskede morgenlatte pakker flere kalorier enn hun antok.

Med hjelp av appen tilpasser hun de daglige vanene sine, bytter ut latten med en grønn te noen dager, og sørger for at hun finner en balanse.

MyFitnessPal handler ikke bare om kaloritelling. Det gir et helhetlig syn på ens helse, fra nedbryting av næringsstoffer til overvåking av vanninntaket.

Det er som å ha en ernæringsfysiolog i lomma, som veileder valgene dine uten å være altfor foreskrivende.

I denne travle verden, mens vi sjonglerer med utallige oppgaver, er det ikke på tide at vi utstyrer oss med verktøy som sikrer at vår velvære forblir en toppprioritet?

Med MyFitnessPal er en sunnere deg bare noen få trykk unna.

VIII — Lomme

Visste du at en gjennomsnittlig person bruker over 100 000 digitale ord daglig? Med en konstant flom av innhold, hvordan filtrerer man gjennom støyen og lagrer gullklumpene til senere?

Den produktive forfatteren Stephen King sa en gang,

“Bøker er en unik bærbar magi.”

Ved å ta et blad ut av denne følelsen, gjør Pocket din digitale lesing til sin egen type magi, slik at du kan ta med deg artikler, videoer og historier, uansett hvor du går.

Tenk på Alex, en ivrig leser som snubler over spennende artikler under sine forhastede morgenpendler. Før Pocket mistet han ofte koblingen eller glemte den midt i kaoset på sin tid.

Med Pocket, så snart han oppdager en overbevisende overskrift eller en dybdeanalyse, “pocker” han den ganske enkelt.

I løpet av kveldsavslappingen eller helgefritiden dykker han ned i de lagrede skattene sine, leser i sitt eget tempo, uten distraksjoner.

Pocket er ikke bare et bokmerkeverktøy. Det er en oase i den vidstrakte digitale ørkenen, som sikrer at meningsfullt innhold ikke går tapt i den daglige stokkingen.

I en epoke full av flyktig informasjon, er det ikke fantastisk å ha et fristed hvor verdig lesning venter? Dykk ned i verden med Pocket, hvor kvalitetsinnhold alltid er innen rekkevidde.

IX — Rolig

Har du noen gang slitt med dette foruroligende faktum? Verdens helseorganisasjon har identifisert stress som « det 21. århundres helseepidemi ».

I en tid der mas kultur og 24/7-tilkobling regjerer, hvordan finner vi freden vår?

Mahatma Gandhi bemerket innsiktsfullt,

“Det er mer i livet enn å bare øke hastigheten.”

Ro er legemliggjørelsen av denne filosofien, og tilbyr en oase i vår hyperkoblede verden.

Appens oppgave er å fremme fred , ro og avslapning gjennom dens ulike funksjoner.

En av fordelene med å bruke Calm kreativt er at den kan tilpasses for å passe de spesifikke behovene og preferansene til hver enkelt bruker.

For eksempel kan brukere velge mellom en rekke guidede meditasjoner og pusteøvelser, som hver fokuserer på et annet aspekt ved oppmerksomhet, for eksempel å redusere angst eller forbedre søvn.

I tillegg tilbyr appen også søvnhistorier, som er fortalt sengetidshistorier designet for å hjelpe brukere med å sovne lettere.

Calm har evnen til å hjelpe brukere med å dyrke oppmerksomhet og redusere stress, Calm representerer virkelig et moderne middel for den fartsfylte og ofte stressende verdenen vi lever i.

Jeg synes du bør prøve det!